La profundidad de la práctica

Hoy te habla y te escribe la alumna, la que esta aprendiendo el funcionamiento de la mente, aprendiendo a domarla través de practicas como la meditación (silencio), yoga y la respiración. Hoy solo se que no se nada, sin embargo reconozco mi compromiso tan bonito por esta vida que estoy viviendo.

Este audio lo grabé el 21/06, y hoy lo vuelvo a escuchar y dudé en exponerlo, ¿por qué?

¡Mi muletilla de “esteeee”! Jajajajaja, pero como no soy perfeccionista, me lo dejaré pasar y lo haré mejor la próxima vez.

Es muy vulnerable exponer que, aunque estás feliz, exploras todos los días un sinfín de emociones que, cuando eres consciente, las transitas de otra manera. Ya no las suprimes, sino que dices: "Ven acá, frustración, ¿qué quieres decirme?"

Me quiebra observar cómo me enfoco en el resultado y se me olvida estar en plena conciencia de la práctica diaria de vivir. Esto es un camino, un camino de presencia plena, de respirar y disfrutar.

Hay una niña dentro de mí que está tan acostumbrada al patrón de la responsabilidad y a demostrarse que puede, que esa misma niña apenas está aprendiendo a integrar el disfrute y a darse lo que también merecía de niña. ¡Esto es muy profundo! ¡Qué viaje!

Admiro lo que soy, reconozco mi constancia, honro mi camino. Cada día voy entendiendo la simplicidad en el vivir.

ASHTANGA MYSORE :

"Patanjali (el creador) determina que el objetivo del ashtanga yoga es “controlar las actividades de la mente“, siendo necesarias ocho pasos o partes del yoga ashtanga para conseguirlo.

El Ashtanga mysore: esta basado en una serie de clases no guiadas, de forma que el alumno practica por su cuenta mientras un profesor le va supervisando y ajustando cada postura. Cada vez que haga correctamente una asana, se añade otra más a la secuencia.

Este método hace que alumnos con diferentes niveles (principiante y avanzado, intermedio y principiante…) puedan estar en una misma clase de yoga sin que ello perjudique a unos o a otros.

Eso sí, esta práctica requiere tener paciencia y respeto con tu cuerpo, debido a la exigencia física y mental que supone" Lucia Liencres

En las afueras de la ciudad vivía un filósofo que enseñaba que el mundo era simple y que la felicidad estaba al alcance de cualquier persona, instantáneamente – Ichiro Kishimi y Fumitake Koga.

Recomendaciones de la semana:

RegalaTE un fin de semana sin WhatssApp, social media y todo el ruido externo, mira pa' dentro, allí están las respuestas.
Ve al cine a ver inside out 2 ( El final casí me hizo llorar) Cuál es la emoción que más predomina en tu cabeza, el miedo, la ansiedad, la tristeza, la felicidad, la tristeza, la pereza...?
Ama, ama bonito, ama de verdad, ama lo que haces, no tengas miedo al amor.

Mi proximo círculo de mujeres en Valencia, es el 30/06 y puedes comprar la entrada a través de mi web:

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